prendre soin de soi pour les tracas...

Je passe un mois vraiment difficile. Techniquement, ça ne marche pas, les imprévus sont très excitants… Je passe de la peur à la colère, puis à l'action, et inversement. Et pourtant… si ça m'était arrivé il y a deux ans, je me serais complètement effondré (et j'aurais peut-être même arrêté de travailler par peur). Et maintenant ? Je suis assis dans mon fauteuil jaune, fatigué, mais je me sens plutôt bien. Il est temps de voir ce que je fais différemment cette fois-ci.

Inquiéter

On le sait tous : les tracas. Et souvent, c'est plus compliqué qu'il n'y paraît. Ce mois-ci ne fait pas exception. Mercredi dernier, je venais de terminer la création d'un tout nouveau site web (après quelques soucis techniques), et jeudi, le nouveau problème était déjà là. Alors, ce mois-ci est un vrai succès, ouf ! Vous connaissez sûrement ce sentiment !

C'est nouveau pour moi

J'écris bien : « Vous le savez probablement », mais c'est assez nouveau pour moi. Pas les tracas, oh non, j'en ai largement l'expérience (pas seulement les tracas, mais aussi la souffrance). Mais ce qui est nouveau pour moi, c'est de rester à flot. Pour la première fois, j'arrive à gérer ça sans m'effondrer, sans crises de panique, sans rechutes et tout le reste. Waouh, c'est nouveau !

Comment ça?

Cela m'intrigue : comment est-ce possible ? Qu'est-ce que je fais différemment ? Ou est-ce que j'ai changé ? C'est peut-être une combinaison des deux. L'expérience et la confiance m'ont rendu moins anxieux. Mais j'ai aussi remarqué que je pense différemment.

C'est juste du travail

Quel cliché agaçant ! Et comme je suis quelqu'un de très occupé, j'ai toujours trouvé ça stupide qu'on le crie à tout va ! J'ai un sens aigu des responsabilités, alors ça entre en conflit avec « c'est juste du boulot ». Et pourtant…

Depuis quelque temps, j'ai remarqué que les choses ont plus tendance à m'agacer quand ça va mal. Je panique moins et je suis plus enclin à penser : « On va tout trouver », et « au final, ce n'est que du travail. Ça ne vaut jamais la peine d'être détruit. Serait-ce une façon saine de gérer la situation ? »

Retour au présent

Je suis ravie de ces développements intérieurs, mais cela ne change rien au fait que je suis encore constamment en proie à des situations très excitantes, comme celle que je vis actuellement. Je passe de la peur à la colère, puis au stress, et je passe des heures à essayer de résoudre les problèmes. Tout surgit, et tout se déroule à une vitesse fulgurante. Pas étonnant que je sois épuisée, je m'en rends compte maintenant, haha.

De quoi ai-je besoin ?

Et pourtant, ces derniers jours, je me suis aussi vue faire les bonnes choses, me donner ce dont j'avais besoin :

Je me suis reposée, ok, mon corps me disait si fort que je ne pouvais rien faire d'autre, mais je m'y suis aussi abandonnée (et c'était différent avant !)

J'ai modifié mon emploi du temps, ce que je trouve très difficile et que j'apprends encore.

J'ai demandé de l'aide, donc Edwin a fait les courses, Charlie m'a aidé avec la boîte de réception et j'ai déjà pris rendez-vous avec un avocat (parce qu'on n'est pas obligé de le faire seul !).

Résultat ? Je suis déjà beaucoup plus calme. Je suis encore très fatigué, mais en décalant mon emploi du temps, je m'attends à ce que ma santé s'améliore cette semaine.

C'est tout ?

Est-ce que « se donner ce dont on a besoin » est la meilleure façon de gérer les difficultés ? Cela paraît tellement égoïste (à en croire ma voix intérieure sévère). Pourtant, je pense qu'être en phase avec soi-même dans ces situations est crucial. Je ne réussis pas à tous les coups, et certainement pas immédiatement quand quelque chose arrive, mais je faisais quand même le point avec moi-même. Parfois, j'étais même consciente de ne pas réussir et de vouloir me donner à fond pour résoudre un problème, au lieu de m'écouter. Et je pense que c'est normal. Pas de panique aveugle, juste du pied de temps en temps, mais ensuite, je fais un point pour voir comment les choses évoluent et ce dont j'ai besoin.

Nous allons surmonter cela !

Tout le monde a des jours, des semaines, des mois de galère. Cela se passe souvent en coulisses ; à l'ère des réseaux sociaux, on a l'impression que tout va pour le mieux et que tout le monde s'amuse. Mais ce n'est pas comme ça ; tout le monde a des galères ! Et ce qui est galère pour l'un ne l'est pas pour l'autre, et inversement. Mais le principe reste le même : pour surmonter les galères, il faut continuer à prendre soin de soi avec douceur. Et puis, on s'en sortira !

Soutien

J'ai confiance que nous allons surmonter cette épreuve ! Mais parfois, c'est agréable de ne pas être seul et d'avoir du soutien. Ce week-end, par exemple, j'ai utilisé mes cartes de confiance douillettes à plusieurs reprises, j'ai noté des choses dans mon journal, je me suis préparé une tasse de thé spéciale et j'ai exploré de nouvelles techniques de peinture. Si vous vivez une journée/semaine/mois comme ça, ou si vous avez simplement besoin de soutien, jetez un œil à mes préférées :