Le confort et mon épuisement professionnel
Je suis en plein burn-out. Je vous entends presque penser : « Quoi ? » Je vais tout vous expliquer dans cet article. Rassurez-vous, ce n'est pas une plainte, car j'aime me concentrer sur les choses qui vous aident et vous font du bien. Le confort, c'est exactement ce qui fait ça.
plus Lire la suiteJ'ai un burn-out mondial
Ces derniers temps, j'ai de plus en plus l'impression que le monde est devenu fou. Guerres, dictatures, déforestation, dirigeants occidentaux victorieux aux coupes de cheveux extravagantes, changement climatique, réfugiés, faim, mort, catastrophe après catastrophe… Et je me sens impuissant. Autrefois, j'étais un militant, je voyais des lueurs d'espoir partout et je soutenais tout ce qui était bon dans le monde. Mais ces dernières années, j'ai perdu ce sentiment. Je me sens engourdi et parfois même en train de douter de mes propres convictions, car j'ai l'impression que le monde entier participe à cette folie, n'est-ce pas ?
Comment survivre dans ce monde ?
C'est une question qui me préoccupe beaucoup ces derniers temps. J'ai tendance à me replier sur moi-même. Laissez-moi simplement vivre ma vie et me concentrer sur moi-même. Je pense que c'est une très bonne stratégie, car vous connaissez probablement le « cercle d'influence ». Vous avez une influence sur vos pensées, votre comportement et vos choix. Tout ce qui se trouve en dehors de ce cercle (y compris toute la misère du monde) échappe à votre contrôle.
Bien sûr, tout n'est pas si noir ou blanc. Je suis très conscient de l'impact environnemental de chaque produit que je fabrique et je fais les choix les plus réfléchis possibles. Dans votre cercle d'influence, vous pouvez influencer les grandes choses, bien sûr ! Mais vous n'avez pratiquement aucune influence sur la misère du monde entier (tout ce qui passe au journal télévisé de 18 h, par exemple). Alors, si je laisse tomber ça et que je me concentre sur ma propre vie, sur la façon dont je peux rendre le monde un peu plus beau, l'épuisement mondial disparaîtra pour un temps. Super !
Le confort est mon super pouvoir
Nous n'avons pas tous besoin d'être ou de devenir des activistes. Je n'ai pas besoin d'utiliser mon influence, par exemple sur Instagram, pour inciter chacun à faire ou à ne pas faire quelque chose. Cela ne me convient pas ; je préfère me concentrer sur une autre façon de contribuer. Pour moi, c'est partager de la convivialité.
D'abord et avant tout, le confort est mon propre remède. Le bien-être, la douceur, le confort, la sécurité et la sûreté qu'il apporte changent ma vision de la vie. Plus douce, plus compréhensive et plus paisible. Il me permet de me sentir en sécurité même quand tout se déchaîne.
Cela m'offre un moment de calme où je peux me reconnecter à moi-même. On est souvent tellement occupé avec les autres, les problèmes, le travail ou les enfants, qu'un moment de paix fait parfois défaut. Et ce sont précisément ces moments-là qui permettent de se ressourcer.
Rechargé et en sécurité, on peut avancer dans la vie. Pour certains, il s'agira d'agir, pour d'autres, d'utiliser le confort comme un super-pouvoir et de le diffuser au maximum.
Confort pratique
Bon, ce blog devient un peu philosophique. Passons à la pratique !
Alors, comment vivez-vous cette vie douillette ? Je crois que c'est différent pour chacun. Vous pouvez trouver du plaisir à lire un livre, tandis que d'autres préfèrent méditer. Mais quoi que vous fassiez, assurez-vous de faire un petit effort supplémentaire pour vous-même. Allumez une bougie, préparez-vous une tasse de thé, faites-vous plaisir, rangez votre téléphone et accordez-vous un vrai moment de bien-être.
Cet après-midi, j'ai prévu un moment de détente. Je l'attendais avec impatience toute la journée. Je vais continuer ma série « La Petite Maison » (le long hiver !), me préparer une tasse de mon thé préféré, allumer quelques bougies et troquer mon jean contre un pantalon de pyjama. Je pourrais peut-être troquer mon livre contre mon journal, sortir une carte pour m'inspirer ou tricoter un peu pour mon projet. Il s'agit de faire un effort supplémentaire pour me sentir bien, de prendre du temps pour être avec moi-même et ressentir. Un moment pour reprendre mon souffle et laisser le burn-out s'évaporer !
Quel sera votre moment cosy aujourd'hui ?
ps. belle photo de merette kuijt !
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