La petite casserole remplie de bâtons de cannelle, de clous de girofle et d'orange diffuse son parfum sur la cuisinière. Le délicieux thé « bain de forêt » automnal est en train d'infuser. Je regarde par la fenêtre de la cuisine et j'observe les écureuils dans l'arbre, très occupés par leurs récoltes de noix.
Ce genre de moments nous échappe si vite. Nous sommes absents, l'esprit occupé, pressés ou pleins de projets. Mais as-tu pu le ressentir en le lisant ? Cela procure un sentiment de calme, d'ancrage et de stabilité. Une sensation terrestre. Peut-être pas si étonnant. Car en faisant travailler tes sens, en remarquant les parfums délicieux, en sentant la chaleur du thé qui infuse et en observant ce qui se passe sous tes yeux, tu reviens automatiquement dans le « présent ». Personnellement, ces discours sur l'ici et maintenant me fatiguent un peu, mais pour être honnête ? Avec mon esprit qui papillonne sans cesse, j'ai bien besoin d'une bonne dose d'ancrage.
Alors, je chéris ces petits moments. Des moments pour s'ancrer. Pour me sentir solidement ancrée. Parfois dehors, quand je me promène à travers champs et forêts, parfois simplement pendant que le thé infuse. Pas besoin que ce soit grand, compliqué ou sur un coussin de méditation (pitié, non !), juste simple. Juste voir ce qu'il y a à voir, sentir ce qu'il y a à sentir et remarquer ce qui veut être remarqué.
Souvent, après un tel moment, je sais mieux ce dont j'ai besoin et comment je me sens. Parfois, c'est un peu décevant (je suis souvent plus fatiguée ou plus surstimulée que je ne veux bien l'admettre et, comme tout le monde, j'ai encore une longue liste de choses à faire), mais de plus en plus, je ne refoule pas ces sentiments et j'essaie de les écouter. Si cela ne fonctionne pas avec un si petit moment ? Alors j'enfile mes chaussures de marche et je pars marcher encore une fois. Jusqu'à ce que le calme revienne et que les choses deviennent claires.
Quelles sont, selon toi, les bonnes manières de moins « papillonner » et de bien s'ancrer ? Partageons nos conseils !
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