La tête sous l'eau avant de rebondir

Parfois, tout se regroupe. Vous connaissez ça. Il n'y a pas si longtemps, j'ai eu une semaine comme ça. Je ne me sentais déjà pas très bien dans ma peau, et tout d'un coup, des complications se sont ajoutées. Je n'ai apparemment pas pu y faire face et "voilà", j'ai sombré. Quelques semaines ont passé et je peux dire que ça va mieux, même si ça a demandé beaucoup d'efforts. Je vous en dis plus dans ce blog.

Le contexte

Canicule après canicule, des problèmes complexes de SSPT, un vide après 3 ans de rénovations et des luttes internes. Une bonne recette pour une période "pas très bien dans ma peau". Ensuite sont arrivés les revers, je vous les épargnerai, mais un mérite un peu d'attention. En raison d'une nouvelle réglementation européenne irréfléchie, il a semblé un instant que je ne pouvais plus expédier à l'étranger et que je perdrais une grande partie de mon chiffre d'affaires. (Spoiler : j'expédie toujours et il se passe beaucoup de choses autour de cette législation avec des pétitions et des commissions de l'UE et toutes sortes d'autres situations qui, espérons-le, pourront entraîner un résultat différent).

La goutte d'eau qui fait déborder le vase

Ce dernier point fut la goutte d'eau. Je ne pouvais que penser : "Je ne veux pas de ça, je veux arrêter". C'était très intense et cela m'a beaucoup choquée. Morosité, vide, pleurs, nausées et cauchemars, tout est passé. Et pourtant, vous lisez maintenant un de mes blogs et mon entreprise existe toujours. Comment est-ce possible ?

Ne rien changer et pourtant faire des choix

J'ai pris un repos « immédiat », j'ai tout laissé tomber un instant. Je me suis promis de ne prendre aucune décision importante tant que je me sentirais paniquée. C'était difficile, car mes « réactions de combat ou de fuite » inventaient toutes sortes de choses pour résoudre ce sentiment désagréable. En même temps, j'ai pris une autre décision radicale : je ne travaillerais plus que le matin, un nombre fixe d'heures devant l'ordinateur. Normalement, je terminais ma liste de tâches, et cela prenait autant de temps que nécessaire. Maintenant, je travaille un certain nombre d'heures et tout ce qui n'est pas terminé doit être reporté. C'est différent ! J'ai fait autre chose, j'ai supprimé tous les groupes d'applications professionnelles de mon téléphone (j'ai maintenant un vrai téléphone de travail qui reste simplement dans mon studio). Je ne reçois donc plus de déclencheurs toute la journée, mais je choisis moi-même chaque matin un moment pour me mettre à jour et voir si je dois intervenir quelque part. Quelle différence !

Capacité de charge

Une telle période est aussi très confrontante, je trouve. Il s'avère que je peux faire beaucoup moins que ce que je pense (ou veux) habituellement. Je peux peindre pendant des heures, mais en raison d'une sensibilité extrême aux stimuli, le travail sur ordinateur est vraiment très limité. Il a fallu s'y faire. Il est donc temps de trouver un équilibre. J'ai ainsi réintroduit ma journée "libre" dans ma semaine et, pour l'instant, je vais de nouveau me coucher un moment entre midi et deux.

Oublier que je suis malade

En fait, j'oublie tout simplement. J'oublie que je ne peux pas faire certaines choses, que ma capacité de travail est très limitée et qu'il y a longtemps, j'ai été déclarée inapte au travail sans perspective d'amélioration. Et pourtant, je dirige maintenant cette entreprise. Je ne voudrais pas qu'il en soit autrement. Mais je devrais me rappeler plus souvent que je suis vulnérable, que je suis limitée et que je dois donc adapter mon entreprise et ma vie en conséquence.

Profiter et récupérer

Avec les mesures que j'ai prises, cela se passe très bien maintenant. C'est aussi agréable : j'utilise à nouveau intensivement le planificateur "celebrate the seasons". La clarté, le calme, la création d'espace grâce à la planification aident énormément !

Je n'y suis pas encore tout à fait. J'ai encore besoin de beaucoup de repos, d'espace et de positivité. Mais le plaisir est de retour. Surtout avec la saison automnale douillette qui approche. Croisez les doigts pour que cette histoire de réglementation européenne se résolve un peu ? Alors, je pourrai vraiment me concentrer sur la récupération, le plaisir et, bien sûr, sur la peinture et l'écriture de lettres douillettes pour le messager des saisons. J'ai tellement hâte !