L'ours dans la chambre
Il y a 9 ans et demi, je suis tombée malade. Après quelques années d'agitation et de recherche de solutions, j'ai compris ce qui n'allait pas ET... que je devais apprendre à vivre avec. J'avais l'impression qu'il y avait un énorme ours au milieu de la pièce que je ne pouvais pas ignorer. Un ours que je détestais mais avec lequel je devais devenir amie (que je le veuille ou non).
Imagine, tu rentres dans ta chambre et elle est remplie par un énorme (oui, beaucoup plus grand que ce qui est naturellement possible !) ours brun qui grogne et qui est en colère. Tu veux passer outre, tu veux continuer à vivre ta vie. Tu veux que l'ours s'en aille et ne revienne jamais ! Je t'ai eu !
Mais cet ours ne fera que grossir et devenir de plus en plus hystérique face à tes tentatives de t'en débarrasser. Il ne reste donc plus qu'à bien le regarder, à s'asseoir avec lui et à trouver un moyen de s'entendre. Car que tu le veuilles ou non, cet ours est là et tu devras en tirer le meilleur parti !
Une métaphore, bien sûr
Tu le reconnais déjà ? Parce que cela nous arrive à tous. Quand quelque chose ne se passe pas comme nous le voulons, ou quand l'anxiété refait surface. Nous voulons nous en débarrasser, il faut que ça parte. Nous entrons en résistance. Et à partir de là, la situation empire. Qu'il s'agisse de colère, de peur, de sentiment de malaise, de traitement de mauvaises nouvelles ou d'insécurité. C'est une réaction très naturelle, "ce qui nous fait du mal doit disparaître". Belle réaction primitive du "cerveau primal" (et heureusement que nous avons ces réactions, car elles sont utiles !).
Mon ours rugit à nouveau
Oui, mon ours crie, rugit et se fait exploser. L'arrêt progressif de mes médicaments ne s'est pas bien passé, une (très longue) rénovation et le fait d'avoir raté une maison douillette (parce que remodelée) ont provoqué le retour de mes angoisses, des crises de panique, de la dissociation, de la perte de rythme... tout est à nouveau là en même temps. Et je n'en veux pas.
Mais je vais aussi devoir réapprendre à accepter la présence de mon ours. Que je dois adapter un peu ma vie maintenant qu'il y a soudain un gros(er) ours qui s'y promène. Je vais devoir faire preuve d'indulgence, ne pas m'en vouloir pour tout cela. Il faudra que je redevienne amie. Et alors, je le pourrai ! Et toi aussi !
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Quelle belle métaphore, c'est bien que tu sois si vulnérable, il faut du courage pour faire cela et cela aide les autres à être ouverts à ce sujet aussi.
En défilant vers le bas pour commenter, j'ai vu l'ours imprimé passer : ce que je vois, c'est un ensemble aimant avec votre ou vos ours, et marchant ensemble sur votre chemin. Je vais réussir, et j'espère que tous ceux qui en ont besoin et qui lisent ton blog.
Tout l'amour à tous ceux qui lisent ceci 🙂
Hey Joyce, merci pour ton charmant message, c'est très gentil ! L'illustration de la marche de l'ours a été créée pour une bonne raison, j'aime la regarder moi-même dans ces moments-là pour me rappeler ! Je t'embrasse bien fort !
Je reconnais tout, ma maladie en ce moment est plus intense que d'habitude et je suis incroyablement fatiguée. Je t'embrasse bien fort
Je t'embrasse très fort !
Reconnaissable et même si je sais que l'ours se couchera plus rapidement lorsque je l'accueillerai, il m'arrive encore souvent de commencer par faire du bruit, puis un combat d'ours. Ce n'est pas grave l'ours, tu es à ta place. Bonne chance aux ours de tout le monde ♡
Hé Hanneke, oui exactement ! Ce combat, je le fais aussi ! Il faut un certain temps avant que je puisse m'y résigner ;-). C'est bien sûr aussi un trait de caractère très utile dans d'autres situations, ce combat. Nous (probablement toi aussi) sommes doués pour résoudre et traiter les problèmes, changer les choses quand elles ne vont pas bien et résoudre les choses pour les autres. Mais oui... nous ne pouvons pas toujours "résoudre" cet ours, alors je m'exerce à l'acceptation cette fois-ci. Veux-tu te joindre à moi ?
Je suis vraiment désolée que tu aies à faire face à cela. Comme beaucoup d'autres personnes, je souffre également de problèmes similaires qui ne sont pas toujours facilement contrôlés par des médicaments, même si tu en trouves un qui fonctionne. Je te souhaite le meilleur. L'acceptation est vraiment difficile.
Bonjour Paula, merci beaucoup pour ton gentil message. L'acceptation est difficile, mais nous pouvons y arriver ! J'en suis persuadée ! Un gros câlin de ma part !
Je trouve très intelligent de voir à quel point tu es ouverte à ce sujet. Un exemple et un soutien pour beaucoup dont moi-même. En te souhaitant beaucoup de sagesse, de force et de cosyness 😘.
Hé Joke, comme c'est gentil ! Un gros câlin pour toi !
Merci beaucoup pour ce partage. Je t'envoie de l'amour et des salutations. Tu n'es pas seule.
Merci pour ce partage, c'est très courageux ! Je te souhaite de trouver la paix et le calme et de pouvoir gérer l'ours dans ta vie !
C'est bien que tu te rendes si vulnérable. Nous pouvons apprendre beaucoup de choses de cette façon. Il n'est pas nécessaire que tout aille bien. Tes cartes me rendent très heureuse. Elles dégagent tellement de chaleur. Je te souhaite le meilleur.
Je te souhaite également le meilleur et merci pour ton gentil message !