Lâcher prise (c'est difficile)

Oy, tu sais ça ? Tu t'inquiètes pour des choses que tu ferais mieux de laisser tomber. Une rénovation qui n'avance pas, un égout qui déborde, une lessive qui gonfle le panier, des listes de choses à faire qui se bousculent dans ta tête ou des échéances qui bourdonnent constamment au fond de ton esprit. Je ne me sens pas à l'aise pour mettre tout cela de côté. Mon corps se met en mode survie, tout me donne des crampes (bonjour la douleur), les maux de tête et le mauvais sommeil ne sont que quelques désagréments. Qu'est-ce qui t'aide ? Lâcher prise ! Dans ce blog, tu pourras lire mes conseils (que j'avais moi-même besoin de réentendre ;-)).

Nécessité contre raison

Lorsque je suis occupé et que je dois faire toutes sortes de choses par moi-même, j'ai tendance à mettre les épaules à la roue et à simplement résoudre, me débarrasser ou terminer le plus grand nombre de ces choses le plus rapidement possible. J'ai déjà des difficultés parce que je suis "occupé" et je décide alors d'y aller un peu plus fort pour les réduire. Eh bien... ça ne marche pas toujours très bien.

Maintenant, je ne vais pas dire que tu devrais surtout rayer des choses de ta liste ou te la couler douce, parce que la vie ne fonctionne pas toujours comme ça (bonjour le sous-sol rempli d'eaux usées). Mais j'aime beaucoup être consciente de ma tendance et la tempérer un peu. Il s'agit d'une interaction entre l'établissement de priorités, le remaniement, la procrastination et le fait de se concentrer pendant un certain temps pour se débarrasser de "beaucoup" de choses.

Tu me verras donc parfois cogner pendant quelques heures, mais après cela, il doit aussi y avoir du repos et j'embrasse mon idéal de "slow living".

Comment est-ce que je veux vivre ?

Joli cliché, mais ça aide ! Imaginer et retomber sur l'idée que je me fais de la façon dont je veux réellement vivre. Lente, tranquille, avec du temps pour les promenades, la pâtisserie, la lecture et le jardinage. Me sentir épanouie dans mon travail, tout en me détendant et en profitant de la vie. Le ressens-tu ? Exactement, alors cela m'aide aussi !

Marche sur la corde raide

L'image insta-perfectionnée de personnes toutes "calmes" qui jardinent, cuisinent, peignent et sont heureuses est bien sûr très tentante, mais pas réaliste. En réalité, c'est du funambulisme, il faut trouver et garder l'équilibre. Entre faire des choses, être ambitieux, vouloir réaliser quelque chose et vivre lentement. Et il s'agit de savoir comment tu manœuvres sur cette corde raide, en hurlant de stress, en agitant les bras ; ou en restant calme, en te ménageant avec une touche d'humour. Cette dernière solution correspond à mon mode de vie, alors j'accepte l'agitation, je ris des bêtises et je sors ensuite pour faire une promenade apaisante.

Moments

Surtout lorsque je suis plus occupée, j'aime créer des "moments". Des moments où je prépare mon thé préféré, où je prends mon livre ou où je me promène dans le jardin pour regarder tout ce qui pousse et fleurit. Des moments où mon système nerveux peut se détendre, sans avoir à planifier rigoureusement une journée de bien-être. Ce n'est pas forcément compliqué, prendre soin de soi est souvent plus facile qu'on ne le pense ! Réfléchis encore une fois à ta vie idéale, à cette image que nous avons esquissée ! Peux-tu passer 15 minutes à faire quelque chose qui correspond à cette vie ?

Moments d'inspiration