Loslassen (ist schwer)

Oy, kennst du das? Du machst dir Sorgen über Dinge, die du besser loslassen solltest. Eine Renovierung, die nicht vorankommt, ein überlaufender Abwasserkanal, Wäsche, die aus dem Korb quillt, To-Do-Listen, die dir im Kopf herumschwirren oder Termine, die dir ständig im Hinterkopf herumschwirren. Ich fühle mich nicht wohl dabei, das alles beiseite zu schieben. Mein Körper schaltet in den Überlebensmodus, alles verkrampft sich (hallo Schmerz), Kopfschmerzen und schlechter Schlaf sind nur einige der Ärgernisse. Was hilft? Loslassen! In diesem Blog kannst du meine Tipps nachlesen (die ich selbst mal wieder hören musste ;-)).

Notwendigkeit versus Vernunft

Wenn ich viel zu tun habe und alle möglichen Dinge selbst erledigen muss, neige ich dazu, mich anzustrengen und einfach zu versuchen, so viele dieser Dinge so schnell wie möglich zu lösen, loszuwerden oder zu erledigen. Ich habe schon genug zu tun, weil ich "beschäftigt" bin, und dann beschließe ich, noch ein bisschen mehr zu tun, um das zu reduzieren. Nun... das funktioniert nicht immer so gut.

Ich will damit nicht sagen, dass du die meisten Dinge von deiner Liste streichen oder dich einfach zurücklehnen sollst, denn so funktioniert das Leben nicht immer (hallo, Keller voller Abwasser). Aber ich finde es gut, wenn ich mir meiner Neigung bewusst bin und sie ein bisschen zügeln kann. Es ist ein Wechselspiel zwischen dem Setzen von Prioritäten, dem Verschieben, dem Prokrastinieren und der Konzentration auf eine Weile und dem Loswerden von "viel".

Es kann also gut sein, dass du mich manchmal ein paar Stunden lang bumsen siehst, aber danach muss auch Ruhe einkehren und ich verfolge mein Ideal des "langsamen Lebens".

Wie will ich leben?

Nettes Klischee, aber es hilft! Ich stelle mir vor, wie ich leben möchte und greife auf meine Vorstellung zurück. Langsam, ruhig, mit Zeit für Spaziergänge, Backen, Lesen und Gartenarbeit. Ich fühle mich erfüllt von der Arbeit, die ich tue, aber gleichzeitig entspanne ich mich und genieße das Leben. Spürst du das auch? Genau, also hilft mir das auch!

Drahtseilakt

Das insta-perfekte Bild von Menschen, die ganz "ruhig" gärtnern, backen, malen und glücklich sind, ist natürlich sehr verlockend, aber nicht realistisch. In Wirklichkeit ist es eine Gratwanderung, das Gleichgewicht zu finden und zu halten. Zwischen dem Tun, dem Ehrgeiz, etwas erreichen zu wollen und dem langsamen Leben. Und es geht darum, wie du auf diesem Drahtseil manövrierst: Kreischend vor Stress und mit den Armen fuchtelnd oder ruhig, sanft zu dir selbst und mit einem Hauch von Humor. Letzteres passt zu meinem Lebensstil, also lasse ich mich auf die Hektik ein, lache über die Albernheiten und gehe später nach draußen, um einen beruhigenden Spaziergang zu machen.

Momente

Besonders wenn ich viel zu tun habe, liebe ich es, "Momente" zu schaffen. Momente, in denen ich mir meinen Lieblingstee mache, mein Buch in die Hand nehme oder durch den Garten schlendere, um mir alles anzusehen, was wächst und blüht. Momente, in denen sich mein Nervensystem entspannen kann, ohne dass ich einen Wellness-Tag rigoros planen muss. Es muss nicht kompliziert sein, Selbstfürsorge ist oft einfacher, als du denkst! Denk noch einmal über dein ideales Leben nach, dieses Bild, das wir skizziert haben! Kannst du 15 Minuten damit verbringen, etwas zu tun, das in dieses Leben passt?

Inspirierende Momente