J'ai le syndrome de l'épuisement professionnel. Je peux presque t'entendre penser : "un quoi ? Je t'explique tout cela dans ce blog. Pas d'inquiétude, ce n'est pas une complainte, car j'adore me concentrer sur des choses qui aident et qui font se sentir bien. Le cosiness, c'est exactement ça.
Ces derniers temps, j'ai de plus en plus l'impression que le monde est devenu fou. Guerres, dictatures, déforestation, conquête de dirigeants occidentaux aux coupes de cheveux farfelues, problèmes climatiques, réfugiés, faim, mort, désastre après désastre..... Et je me sens impuissante. Avant, j'étais militante, je voyais des points lumineux partout et j'allais chercher tout ce qu'il y avait de bon dans le monde. Mais depuis quelques années, j'ai perdu ce sentiment. Je me sens blasée et je commence même parfois à douter de mes propres convictions, parce qu'il semble que le monde entier soit dans le coup de la mafia, n'est-ce pas ?
C'est une question qui me préoccupe beaucoup ces derniers temps. J'ai tendance à me retirer. Je me laisse vivre ma propre vie et je me concentre sur moi-même. À mon avis, une très bonne stratégie, car tu connais sans doute "le cercle d'influence". Tu as de l'influence sur tes propres pensées, ton comportement et les choix que tu peux faire. Tout ce qui se trouve à l'extérieur de ce cercle (y compris toute la misère du monde) n'a aucune influence sur toi.
Ce n'est pas si noir ou blanc bien sûr, par exemple, je suis très consciente de l'impact environnemental de chaque produit que je fabrique et je choisis aussi consciemment que possible à cet endroit. Dans ton cercle d'influence, tu agis aussi sur les grandes choses, bien sûr ! Mais sur la misère du monde entier (tout ce qui est dans le journal de six heures pour ainsi dire), tu n'as pratiquement aucune influence. Donc, si je laisse tomber cela et que je me concentre sur ma propre vie, sur la façon dont je pourrais rendre le monde un peu plus agréable, l'épuisement du monde se dissout. Très bien !
Nous n'avons pas tous besoin d'être ou de devenir des activistes. Je n'ai pas besoin d'utiliser ma "portée",sur instagram, par exemple, pour appeler tout le monde à faire ou ne pas faire quelque chose. Cela ne me convient pas, je préfère me concentrer sur une autre façon de contribuer. Pour moi, c'est le partage de la convivialité.
Avant tout, le cosiness est mon propre médicament. Le soin de soi, la douceur, le confort, la sécurité qu'il apporte me font regarder la vie différemment. Plus doux, plus compréhensif et plus calme. Il me permet de trouver la sécurité même si tout "s'écroule" dans le monde.
Cela me permet d'avoir un moment de tranquillité où je reviens à moi. Nous sommes souvent tellement occupés par les autres, les problèmes ou tout simplement le travail ou les enfants, que le moment de repos nous manque parfois. Or, ce sont justement ces moments qui te permettent de te ressourcer.
Lorsque tu seras rechargé, que tu te sentiras en sécurité, tu pourras à nouveau faire des pas dans la vie. Pour certains, il s'agira de passer à l'action, pour d'autres d'exploiter le cosiness comme un superpouvoir et de le répandre le plus possible.
OK, ce blog est assez philosophique. Il est temps de passer à la pratique !
Alors, comment faire pour vivre confortablement ? Je crois que c'est différent pour chacun. Tu peux être très heureux en lisant un livre, tandis que l'autre préfère méditer. Mais quoi que tu fasses, assure-toi de faire un petit effort supplémentaire pour toi. Allume la bougie, prépare une tasse de thé fraîche, offre-toi un cadeau, range ton téléphone et crée vraiment un moment où tu fais attention à toi.
Cet après-midi, j'ai prévu un moment douillet. Je l'ai attendu avec impatience toute la journée. Je vais continuer à lire ma série de plaisir coupable "la petite maison" (le long hiver !), je vais me préparer une tasse de mon thé préféré, allumer quelques bougies et troquer mon jean contre un pantalon de pyjama. Peut-être que je troquerai le livre pour mon journal pendant un moment, que je dessinerai une carte pour m'inspirer ou que je tricoterai un peu sur mon projet de tricot. Il s'agit de faire un effort supplémentaire pour me mettre à l'aise, de prendre le temps d'être et de me sentir avec moi-même. De l'espace pour reprendre mon souffle et laisser l'épuisement du monde se dissiper !
Quel sera ton moment douillet aujourd'hui ?
ps. belle photo de merette kuijt!
Illustratrice sous un doudou - Esther Bennink
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