Concevoir sa vie

Oui, tu as bien lu ! Concevoir sa vie, c'est ce dont je vais te parler aujourd'hui. Depuis que je suis atteinte d'une maladie chronique, j'ai dû rigoureusement changer de vie. Difficile ? Oui. Est-ce que je voudrais qu'il en soit autrement ? Non !

Autour de moi, je vois cela se produire si souvent, les amis, les personnes que je coache ou à travers les questions que je reçois sur les médias sociaux. Ne pas aligner correctement ta vie avec tes besoins. Dans ce blog, 5 conseils pour mieux aligner ta vie.

Nous avons besoin de tant de

Pas question, penses-tu ! Nous pensons toujours que nous avons beaucoup à faire, mais rien n'est plus faux. Tu te dis en ce moment : cela ne me dérange pas. Et alors ? Peut-être reconnais-tu quelque chose dans ces exemples ?

• Je dois répondre à cet email, que j'ai reçu hier comme reçu.
• Il faut vraiment que j'appelle Bella maintenant, elle ne doit pas penser....
• L'anniversaire de Pete approche, il faut que j'y aille
• Le linge doit vraiment être plié et, oh oui ! Il faut aussi passer l'aspirateur
• Nous devrions aller faire quelque chose d'amusant

Reconnaissable ? Alors lis ce qui suit !

Conseil 1 : sois critique à l'égard de tes "incontournables".

Nous le faisons tous, oui moi aussi. Même si j'adapte ma vie depuis des années, les "must" s'insinuent en moi aussi. Je dois répondre aux courriels, je dois faire de longues promenades avec les chiens ou ils n'aimeront pas ça, je dois peindre quelque chose de nouveau ou les gens (et les adeptes) ne m'aimeront plus.... et je pourrais continuer encore et encore. Ce n'est pas bien, parce qu'en fait, tu n'as pas besoin de faire grand-chose ! Par exemple, j'ai découvert que c'est très bien de ne lire et de ne répondre à tes e-mails que deux fois par semaine, c'est très bien de ne pas aller aux anniversaires et c'est tout à fait bien de remettre les tâches ménagères à plus tard. Oh oui, et faire quelque chose d'amusant peut aussi consister à regarder un film sur le canapé ou à ressortir ce jeu de société amusant !

Quoi qu'il en soit, sois critique à l'égard de tes " incontournables ", souvent tu ne te rends pas compte toi-même qu'ils sont là. Pas plus tard que ce matin, quelqu'un m'a dit : " pourquoi ne pas poster de temps en temps de " vieux " travaux sur instagram ? C'est quand même super sympa, non ? Euh... aucune idée, mais je m'étais mis en tête de faire quelque chose de nouveau chaque semaine de toute façon. C'est comme ça !

Conseil n°2 : fais preuve d'assurance

Dire non, être clair et indiquer ce qui serait plus confortable pour toi. Ce n'est pas la tâche la plus facile, mais c'est quelque chose qui apporte une super liberté et une grande confiance en soi. Car lorsque tu prends soin de toi en t'exprimant et en agissant en fonction de tes besoins, ta confiance en toi grandit !

Conseil 3 : qu'est-ce qui pourrait être plus efficace ?

Beaucoup de choses pourraient être plus simples. Par exemple, j'ai choisi de n'envoyer les commandes (pour l'instant) que deux fois par semaine. Je communique aussi clairement sur le fait que je dors entre 13h et 15h, par exemple, donc c'est le moment où je n'ai pas de rendez-vous et où les amis et la famille ne me dérangent pas. Je trouve la cuisine super lourde, alors les jours où j'emballe les commandes (ce qui est aussi assez lourd), c'est Edwin qui cuisine. Il y a donc des possibilités incroyables de rendre tout cela un peu plus simple et plus efficace !

Conseil 4 : ta vie idéale

C'est bien pratique d'élaguer dans ta vie, mais où vas-tu maintenant ? À quoi veux-tu que ta vie ressemble ? C'est une bonne idée de prendre un peu de temps pour cela. Par exemple, je savais que je ne voulais plus vivre dans l'urgence, que je ne voulais plus dépasser mes limites et, surtout, que je voulais profiter de la vie. Vague ? Peut-être, mais me demander à chaque choix que je fais s'il contribue à ma vie idéale me met en fait toujours dans la bonne direction !

Conseil 5 : Plonge plus profondément

Souvent, tu ne vois pas toi-même exactement comment les choses peuvent être faites différemment. C'est très bien de se plonger plus profondément dans cette question. Que tu consultes un coach, un bon livre ou mon merveilleux jeu de cartes "messages des bois", l'important est que tu y travailles consciemment. Il ne s'agit pas d'une seule pensée et maintenant tout est différent, c'est un processus !

Tu as besoin d'aide ?

Je l'ai déjà dit ! Que dirais-tu d'une délicieuse série de cartes d'inspiration ? Les animaux de la forêt te disent ce dont tu as besoin, te font réfléchir et te montrent le chemin vers l'approfondissement. Tu ne cesses d'évoluer et de bouger, alors, avec tous les conseils, il y aura de la place pour créer la vie qui te convient !