Le confort et moi - Mon histoire
Douillet, chaud, douillet ou tout simplement douillet ? Et de quoi est-ce que je ne peux pas m'empêcher de parler ? Cela a à voir avec ma maladie et le fait d'être heureux.
Es... qu'est-ce que tu as avec tous ces "trucs douillets" ?
Je souffre d'un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) depuis longtemps. J'arrive à vivre avec ça très bien maintenant et je suis super heureuse. Et ce qui m'a beaucoup aidé... tu l'as deviné ? Le confort !
Qu'est-ce que le confort ?
Cosy : "donner un sentiment de confort, de chaleur et de détente".
Un sentiment de sécurité, de chaleur et de détente, en d'autres termes. Il n'y a pas de bon mot pour cela en néerlandais. Le mot "cosy" s'en rapproche le plus.
Pour moi, cela signifie exactement ce que les Britanniques veulent dire, un sentiment de chaleur, de sécurité et (donc) de détente. Mais la façon dont tu fais naître ces sentiments est différente pour chacun d'entre nous.
Pour moi, cela a beaucoup à voir avec le thé, les bougies, les couvertures, l'automne, le chocolat, Bram mon chien, les beaux livres, le temps pour moi et bien sûr... mes dessins !
Mon histoire
Le SSPT se traduit par un sentiment d'insécurité, d'anxiété et par toutes sortes d'effets associés (qui sont différents pour chacun). Pour moi, il s'agissait principalement d'attaques de panique, de dépression, de burn out(s), de crises de colère, de l'impossibilité de faire confiance à qui que ce soit, et des troubles physiques sont apparus en même temps. Par exemple, je suis hypersensible au son, à la lumière et à d'autres stimuli. Je suis chroniquement fatiguée et mon corps pense qu'il doit "sonner l'alarme" pour tout. Mon corps a alors des crampes, des douleurs musculaires, des maux de tête, des troubles intestinaux, des tremblements, etc.
Quand je n'ai pas pu sortir du lit un matin tellement j'étais fatiguée, il était temps de chercher de l'aide. C'était il y a sept ans maintenant, et pendant ces sept années, j'ai appris à me connaître. Cela peut paraître cliché, mais pour moi, cela s'est avéré être la clé qui m'a permis d'arriver là où je suis aujourd'hui. Je me connais, je connais mon corps, je connais mon SSPT de fond en comble et je sais donc comment m'en occuper et ce dont j'ai besoin.
Le confort semble fonctionner
Créer mon propre monde, douillet, sûr, plein de chaleur et de douceur s'est avéré très important pour moi. J'ai commencé par un bullet journal, mais au lieu d'écrire, j'ai commencé à dessiner de plus en plus. Lorsque je me suis inscrite sur instagram, j'y ai trouvé (en plus du merveilleux pinterest) tant d'occasions de trouver l'inspiration ainsi que de créer un environnement agréable pour moi-même. Quelque chose en moi s'est réveillé, s'est libéré et ne pouvait plus s'arrêter de créer.
Et maintenant, me voici. J'aime peindre, dessiner et laisser libre cours à mon imagination. J'aime être un entrepreneur (je ne suis plus autorisé par moi-même à dire "jouer à l'entrepreneur"). Et j'ai maintenant l'occasion de rendre de nombreuses personnes heureuses et sympathiques avec mes créations douillettes.
Le syndrome de stress post-traumatique a-t-il disparu ?
Non, ce n'est pas le cas. J'ai une vie très modifiée, mais cela n'a plus d'importance pour moi. Cela ne m'arrête pas, je l'embrasse et je fais en sorte de tirer le meilleur de moi-même, avec douceur. C'est vrai !
Toi et Cosy ?
Qu'est-ce que la convivialité signifie pour toi ? Le connaissais-tu déjà ? Je suis très curieuse de savoir comment tu le façonnes !
Plus de Cosiness s'il vous plaît !
Veux-tu rejoindre le club de la lettre d'information cosy ? Alors inscris-toi ICI Dans.
Tu peux aussi suivre l'évolution de la société sur instagram ou pinterest.
ET NATURELLEMENT ! Trouve une boutique pleine d'ambiance ICI
signets douillets 
Ensemble douillet de best-sellers 
Impression d'art Vol des cygnes
FR 
NL 
EN 
DE 
Chère Esther, merci encore pour cette lettre d'information agréable et pour avoir partagé ton histoire ! J'aimerais moi aussi t'écrire quelques mots.
J'ai eu et j'ai des problèmes similaires ou identiques et une des choses qui m'aide c'est le dessin, comme tu peux le voir sur mon insta sous taneabee2020 aussi. Quand je suis allée chez le médecin, c'était une psychologue en effet, car le médecin m'a dit d'y aller, elle m'a dit que je serais sur le spectre ( autisme asperger), puis elle est tombée enceinte et la nouvelle m'a donné le diagnostic SSPT AUSSI. Quoi qu'il en soit, comment faire face à la situation ? J'ai un mari merveilleux, comme toi. Et j'ai quitté mon travail et je pense que je vis une vie similaire, malheureusement sans animal pour le moment. Il est important d'accepter la situation, et ce n'est pas toujours facile pour moi. Et j'apprends encore à m'autoriser, à me considérer comme une artiste et une écrivaine. J'ai écrit trois livres, mais je ne les ai pas montrés à quelqu'un... Ce sentiment de ne pas être assez bon est parfois très fort. Et depuis environ un an, je me consacre davantage au dessin et j'essaie de m'exercer.
Te voir continuer et que tu partages ton parcours, ça aide beaucoup. Je tiens à te remercier pour cela !
Et bien sûr, le confort signifie pour moi : des promenades dans la nature, du thé et des gâteaux, des livres, le canapé, dormir, coudre, ouvrir mes petites boîtes à trésors de pierres et de bijoux et les regarder, faire du crochet, de l'eau, construire des petites maisons avec du carton et d'autres choses et mes crayons... J'adorerais pouvoir me faire un nouvel ami ici à Emden. Mais j'ai besoin de beaucoup de temps pour moi et mon temps libre est déjà occupé par mon mari et la vie "normale". Et quand quelqu'un veut me rencontrer en ville ou me rendre visite, je suis fatiguée et stressée avant que cela n'arrive... Qui accepterait cela ? Le sais-tu toi aussi ? Tu n'es pas obligé de répondre si c'est trop privé. Et je sais que tu as aussi besoin de ton temps et que tu es bien plus une femme d'affaires que moi. Oui, tu l'es.
Je te souhaite le meilleur et une belle journée !
Salutations de Emden, Allemagne, de Brigitta Brands (taneabee2020)
Salut Brigitta, je sais exactement ce que tu veux dire à propos des visites aux amis. C'est la même chose pour moi, mais tous mes amis savent que j'ai besoin de beaucoup de temps pour moi, alors je ne leur parle pas très souvent (et ce n'est pas un problème). Mais si je les vois, je suis pleinement là et j'adore une bonne discussion ou une promenade dans les bois. L'épuisement avant qu'un ami soit là est quelque chose que je connais aussi, mais j'essaie de travailler dessus. Travailler sur mon état d'esprit et mon anxiété est l'un des plus gros travaux que j'ai effectués jusqu'à présent, mais c'est celui qui m'a le plus rapporté ! Si tu veux discuter plus longuement, tu peux toujours m'envoyer un courriel ! Je t'embrasse très fort ! Esther
Bonjour Brigitta, merci beaucoup pour ton commentaire qui réchauffe. Même si c'est dur de lire que tu luttes parfois toi aussi bien sûr. J'espère qu'un jour tu te sentiras suffisamment encouragée pour montrer ton ou tes livres à quelqu'un ! Je t'embrasse très fort !
Merci d'avoir partagé cela, Esther ! Je me sens tellement comprise parce que tu parles de tous les symptômes et de toutes les luttes - et de la chaleur bien sûr 🙂 Je n'ai pas rencontré de médecin compréhensif jusqu'à présent parce qu'aucun d'entre eux n'est spécialisé dans le SSPT. A cause de cela, il a fallu du temps pour arriver au diagnostic PTSD complexe, c'est pourquoi je commence seulement maintenant une thérapie de traumatisme et j'espère que cela m'aidera car je ne sais plus quoi faire.
Savoir que d'autres personnes ont des problèmes de santé similaires et surtout ont appris à s'y adapter et à s'épanouir est une pensée tellement motivante qui me donne de l'espoir. Regarder ton instagram, accrocher tes tirages d'art et lire tes newsletters est toujours une activité si chaleureuse 🙂 Je suis heureuse qu'il y ait des gens comme toi !
Cordialement, je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées,
Claudia
Bonjour Esther,
Ravie d'avoir découvert ton blog. Pour moi, le cosiness, c'est être chez soi avec du thé, des bougies, des couvertures, du temps pour moi, une série ou un film, de la chaleur, des livres et mes chats.
Je suis moi-même hsp et introverti et j'ai des problèmes physiques depuis plusieurs années. Entre-temps, j'ai appris à mieux me connaître et je sais ce que je peux faire et ce que je ne peux pas faire. Malheureusement, il m'arrive encore de dépasser mes limites. C'est toujours un moment d'apprentissage.
Salutations Claudia
Hé Claudia, c'est très beau ton confort ! Je reconnais tout à fait ce dernier, mais en plus d'un moment d'apprentissage, il est toujours bon de se retirer et de faire un peu de "cosy" pour se ressourcer ;-)Love !