Der Bär im Zimmer
Vor 9,5 Jahren wurde ich krank. Nach ein paar Jahren des Hin und Her wurde mir klar, was los war UND... dass ich lernen musste, damit zu leben. Es fühlte sich an, als stünde ein riesiger Bär in der Mitte des Raumes, den ich nicht ignorieren konnte. Ein Bär, den ich hasste, aber mit dem ich mich anfreunden musste (ob ich wollte oder nicht).
Stell dir vor, du betrittst dein Zimmer und ein riesiger (ja, viel größer, als es von Natur aus möglich ist!) knurrender, wütender Braunbär füllt es aus. Du willst ihn hinter dir lassen, du willst dein Leben weiterleben. Du willst, dass der Bär weggeht und nie wiederkommt! Ich habe dich!
Aber dieser Bär wird durch deine Versuche, ihn loszuwerden, nur noch größer und hysterischer werden. Es bleibt dir also nichts anderes übrig, als ihn genau anzuschauen, dich mit ihm zusammenzusetzen und herauszufinden, wie wir miteinander auskommen können. Denn ob es dir gefällt oder nicht, der Bär ist hier und du musst das Beste daraus machen!
Eine Metapher, natürlich
Erkennst du es schon? Denn wir alle tun das. Wenn etwas nicht so läuft, wie wir es uns wünschen, oder wenn sich die Angst meldet. Wir wollen sie loswerden, sie muss verschwinden. Wir gehen in den Widerstand. Und dann wird es immer schlimmer. Egal, ob es sich um Wut, Angst, Unbehagen, die Verarbeitung schlechter Nachrichten oder Unsicherheit handelt. Es ist eine ganz natürliche Reaktion: "Was uns schadet, muss weg". Eine nette primitive Reaktion des "Urgehirns" (und zum Glück haben wir diese Reaktionen, denn sie sind nützlich!).
Mein Bär brüllt wieder
Ja, mein Bär schreit und brüllt und sprengt sich in die Luft. Das Absetzen meiner Medikamente ist nicht gut gelaufen, eine (sehr lange) Renovierung und der Verzicht auf ein gemütliches Haus (weil ich umgestaltet habe) haben dazu geführt, dass meine Ängste wieder da sind, Panikattacken, Dissoziationen, aus dem Takt geraten... alles ist wieder da auf einmal. Und ich will es nicht.
Aber ich werde jetzt auch wieder lernen müssen, zu akzeptieren, dass mein Bär da ist. Dass ich mein Leben ein bisschen umstellen muss, jetzt, wo plötzlich ein großer(er) Bär darin herumläuft. Ich muss nachsichtig sein und mir nicht selbst die Schuld für alles geben. Ich werde wieder Freunde werden müssen. Und dann kann ich das! Und das wirst du auch!
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Was für eine schöne Metapher. Schön, dass du dich so verletzlich zeigst. Es braucht Mut, das zu tun, und es hilft anderen, auch offen darüber zu sprechen.
Als ich nach unten scrollte, um zu kommentieren, sah ich den gedruckten Bären vorbeilaufen: Was ich sehe, ist ein liebevolles Miteinander mit deinem(n) Bären und das gemeinsame Gehen deines Weges. Ich werde es schaffen, und ich hoffe, dass jeder, der es braucht und deinen Blog liest.
Alles Liebe an alle, die das lesen 🙂
Hey Joyce, danke für deine nette Nachricht, wie süß! Das Bild mit dem Bärenspaziergang ist nicht ohne Grund entstanden. Ich schaue es mir in diesen Zeiten selbst gerne als Erinnerung an! Viele liebe Grüße an dich!
Ich erkenne alles an, meine Krankheit ist im Moment intensiver als sonst und ich bin unglaublich müde. Viel Liebe von mir
Eine große Umarmung von mir!
Erkennbar und auch wenn ich weiß, dass der Bär sich schneller hinlegen wird, wenn ich ihn begrüße, fange ich trotzdem oft erst an, Lärm zu machen und dann einen Bärenkampf. Ist schon gut, Bär, du gehörst dazu. Viel Glück für alle Bären ♡
Hey Hanneke, ja genau! Das Kämpfen, das mache ich auch! Es dauert eine Weile, bis ich mich damit abfinden kann ;-). Ist natürlich auch eine sehr hilfreiche Charaktereigenschaft in anderen Situationen, dieses Kämpfen. Wir (wahrscheinlich auch du) sind gut darin, Probleme zu lösen und damit umzugehen, Dinge zu ändern, wenn es nicht gut läuft, und Dinge für andere zu lösen. Aber ja... wir können den Bären nicht immer "weglösen", also übe ich mich diesmal in Akzeptanz. Willst du dich mir anschließen?
Es tut mir so leid, dass du damit zu kämpfen hast. Ich und viele andere Menschen leiden unter ähnlichen Problemen, die nicht immer leicht mit Medikamenten in den Griff zu bekommen sind, selbst wenn man eines findet, das funktioniert. Ich wünsche dir das Beste. Akzeptanz ist wirklich schwer.
Hallo Paula, vielen Dank für deine nette Nachricht. Akzeptanz ist schwer, aber wir können es schaffen! Da bin ich mir sicher! Eine dicke Umarmung von mir!
Ich finde es sehr clever, wie offen du damit umgehst. Ein Beispiel und eine Unterstützung für viele, mich eingeschlossen. Ich wünsche dir viel Weisheit, Kraft und Gelassenheit 😘.
Hey Joke, wie süß! Eine dicke Umarmung für dich!
Vielen Dank fürs Teilen. Ich sende dir Liebe und Grüße. Du bist nicht allein.
Danke fürs Teilen, sehr mutig! Ich wünsche dir Frieden und Ruhe und dass du mit dem Bären in deinem Leben umgehen kannst!
Wie schön, dass du dich so verletzlich machst. Davon können wir eine Menge lernen. Es muss nicht immer alles gut sein. Deine Karten machen mich sehr glücklich. Sie strahlen so viel Wärme aus. Ich wünsche dir alles Gute.
Ich wünsche dir auch alles Gute und danke für deine liebe Nachricht!