Gemütlichkeit und ich - Meine Geschichte
Gemütlich, warm, kuschelig oder einfach nur gemütlich? Und was ist es, worüber ich einfach nicht aufhören kann zu reden? Es hat etwas mit meiner Krankheit und dem Glücklichsein zu tun.
Es... was ist das mit dir und diesem ganzen "gemütlichen Zeug"?
Ich habe PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung), und das schon seit langem. Jetzt kann ich gut damit leben und bin super glücklich. Und was mir sehr geholfen hat... du hast es richtig erraten? Gemütlichkeit!
Was ist Gemütlichkeit?
Gemütlich: "vermittelt ein Gefühl von Komfort, Wärme und Entspannung".
Ein Gefühl von Sicherheit, Wärme und Entspannung, mit anderen Worten. Im Niederländischen gibt es dafür kein gutes Wort. Das Wort "gemütlich" kommt dem am nächsten.
Für mich bedeutet es genau das, was die Briten meinen: ein Gefühl von Wärme, Geborgenheit, Sicherheit und (deshalb) Entspannung. Aber wie du diese Gefühle verarbeitest, ist für jeden anders.
Für mich hat das viel mit Tee, Kerzen, Decken, Herbst, Schokolade, Bram, meinem Hund, schönen Büchern, Zeit für mich und natürlich... meinen Zeichnungen zu tun!
Meine Geschichte
PTBS bedeutet, sich unsicher und ängstlich zu fühlen, mit allen möglichen Begleiterscheinungen (die bei jedem anders sind). Bei mir waren es vor allem Panikattacken, Depressionen, Burn-Out(s), Wutanfälle, niemandem vertrauen zu können, und es kamen körperliche Beschwerden hinzu. Ich bin zum Beispiel überempfindlich gegenüber Geräuschen, Licht und anderen Reizen. Ich bin chronisch müde und mein Körper denkt, er müsse bei allem "Alarm schlagen". Mein Körper verkrampft sich dann, ich habe Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Darmbeschwerden, Zittern und solche Dinge.
Als ich eines Morgens vor lauter Müdigkeit nicht mehr aus dem Bett kam, war es an der Zeit, Hilfe zu suchen. Das ist jetzt sieben Jahre her, und in diesen sieben Jahren habe ich mich selbst kennengelernt. Das klingt wie ein Klischee, aber für mich war das der Schlüssel zu dem, wo ich heute bin. Ich kenne mich selbst, meinen Körper und meine PTBS durch und durch und weiß, wie ich mich um sie kümmern kann und was ich brauche.
Gemütlichkeit schien zu funktionieren
Meine eigene Welt zu erschaffen, die gemütlich, sicher und voller Wärme und Sanftheit ist, erwies sich als sehr wichtig für mich. Ich begann mit einem Bullet Journal, aber statt zu schreiben, begann ich immer mehr zu zeichnen. Als ich mich bei Instagram anmeldete, fand ich dort (neben dem wunderbaren Pinterest) so viele Möglichkeiten, mich inspirieren zu lassen und mir eine schöne Umgebung zu schaffen. Irgendetwas in mir wachte auf, wurde frei und konnte nicht mehr aufhören zu zeichnen.
Und jetzt bin ich hier. Ich liebe es, zu malen, zu zeichnen und meiner Fantasie freien Lauf zu lassen. Ich genieße es, Unternehmerin zu sein (ich darf von mir aus nicht mehr "spielende Unternehmerin" sagen). Und ich darf jetzt viele Menschen mit meinen gemütlichen Kreationen glücklich und sympathisch machen.
Ist die PTBS weg?
Nein, das tue ich nicht. Ich habe ein sehr verändertes Leben, aber das spielt für mich keine Rolle mehr. Es hält mich nicht auf, ich nehme es an und sorge dafür, dass ich das Beste aus mir heraushole, und zwar mit Behutsamkeit. Das tut es!
Du und Cosy?
Was bedeutet Gemütlichkeit für dich? Kennst du sie schon? Ich bin sehr neugierig, wie du sie gestaltest!
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Liebe Esther, vielen Dank für diesen gemütlichen Newsletter und dafür, dass du deine Geschichte geteilt hast! Ich möchte dir auch gerne ein paar Worte schreiben.
Ich hatte und habe ähnliche oder gleiche Probleme und eines der Dinge, die mir helfen, sind Zeichnungen, wie du auch auf meinem Insta unter taneabee2020 sehen kannst. Als ich zum Arzt ging, war es in der Tat eine Psychologin, weil der Arzt mir sagte, ich solle dorthin gehen, sie sagte mir, ich wäre auf dem Spektrum (Asperger-Autismus), dann wurde sie schwanger und die neue gab mir die Diagnose PTBS AUCH. Wie soll ich damit umgehen? Ich habe einen wunderbaren Ehemann, genau wie du. Und ich habe meinen Job gekündigt und ich denke, ich lebe ein ähnliches Leben, leider im Moment ohne Tier. Es ist wichtig, die Situation anzunehmen, und das fällt mir nicht immer leicht. Und ich lerne immer noch, mir selbst zu erlauben, mich als Künstlerin und Schriftstellerin zu bezeichnen. Ich habe 3 Bücher geschrieben, sie aber noch nie jemandem gezeigt... Dieses Gefühl, nicht gut genug zu sein, ist manchmal sehr stark. Und seit etwa einem Jahr beschäftige ich mich mehr mit dem Zeichnen und versuche, mich darin zu üben.
Zu sehen, wie du weitermachst und dass du deine Reise teilst, hilft mir sehr. Ich möchte dir dafür danken!
Und natürlich bedeutet Gemütlichkeit für mich: Spaziergänge in der Natur, Tee und Kuchen, Bücher, Sofa, schlafen, nähen, meine kleinen Stein- und Schmuckschatzkästchen öffnen und einfach nur anschauen, häkeln, Wasser, kleine Häuser aus Pappe und Kram und meine Stifte bilden... Ich würde gerne hier in Emden einen neuen Freund finden. Aber ich brauche viel Me-time und meine andere Zeit ist schon mit meinem Mann und dem "normalen" Leben ausgefüllt. Und wenn sich jemand mit mir in der Stadt treffen oder mich besuchen will, bin ich schon vorher müde und gestresst... wer würde das akzeptieren? Kennst du das auch? Du brauchst nicht zu antworten, wenn das zu privat ist. Und ich weiß, dass du auch deine Zeit brauchst und du bist viel mehr eine geschäftstüchtige Frau als ich. Ja, das bist du.
Ich wünsche dir alles Gute und einen schönen Tag!
Grüße aus Emden, Deutschland, von Brigitta Brands (taneabee2020)
Hallo Brigitta, ich weiß genau, was du über Besuche bei Freunden meinst. Bei mir ist es genauso, aber alle meine Freunde wissen, dass ich viel Zeit für mich brauche, also spreche ich nicht so oft mit ihnen (und das ist kein Problem). Aber wenn ich sie sehe, bin ich voll da und liebe ein gutes Gespräch oder einen Spaziergang im Wald. Die Erschöpfung, bevor ein Freund da ist, kenne ich auch, aber ich versuche, daran zu arbeiten. Die Arbeit an meiner Einstellung und meinen Ängsten ist eine der größten Aufgaben, die ich bisher erledigt habe, aber sie hat sich am meisten ausgezahlt! Wenn du dich weiter unterhalten willst, kannst du mir jederzeit eine E-Mail schicken! Herzliche Umarmung für dich! Esther
Hallo Brigitta, vielen Dank für deinen herzerwärmenden Kommentar. Auch wenn es schwer zu lesen ist, dass du natürlich auch manchmal zu kämpfen hast. Ich hoffe, du fühlst dich eines Tages ermutigt genug, dein(e) Buch(er) jemandem zu zeigen! Eine dicke Umarmung von mir für dich!
Danke, dass du das mit uns teilst, Esther! Ich fühle mich so verstanden, weil du über all die Symptome und Kämpfe sprichst - und natürlich über die Gemütlichkeit 🙂 Ich habe bisher noch keinen verständnisvollen Arzt getroffen, weil keiner von ihnen auf PTBS spezialisiert war. Deshalb hat es eine Weile gedauert, bis die Diagnose Komplexe PTBS gestellt wurde. Deshalb beginne ich erst jetzt mit einer Traumatherapie, die mir hoffentlich helfen wird, da ich nicht mehr weiß, was ich tun soll.
Zu wissen, dass andere Menschen ähnliche gesundheitliche Probleme haben und vor allem gelernt haben, sich an sie anzupassen und aufzublühen, ist ein so motivierender Gedanke, der mir Hoffnung gibt. Wenn ich mir dein Instagram ansehe, deine Kunstdrucke aufhänge und deine Newsletter lese, wird mir immer ganz warm ums Herz 🙂 Ich bin froh, dass es Menschen wie dich da draußen gibt!
Mit freundlichen Grüßen,
Claudia
Hallo Esther,
Schön, dass ich deinen Blog entdeckt habe. Für mich bedeutet Gemütlichkeit, zu Hause zu sein mit Tee, Kerzen, Decken, Zeit für mich selbst, einer Serie oder einem Film, Wärme, Büchern und meinen Katzen.
Ich selbst bin hsp und introvertiert und habe seit einigen Jahren körperliche Beschwerden. Inzwischen habe ich mich besser kennengelernt und weiß, was ich tun kann und was nicht. Leider überschreite ich immer noch manchmal meine Grenzen. Das ist immer wieder ein Lernmoment.
Grüße Claudia
Hey Claudia, das klingt schön, deine Gemütlichkeit! Letzteres kenne ich sehr gut, aber abgesehen von einem Lernmoment ist es immer gut, sich zurückzuziehen und etwas "Gemütliches" zu tun, um wieder aufzutanken ;-)Liebe Grüße!