Gemütlichkeit und mein Welt-Burnout

Ich habe einen Welt-Burnout. Ich kann dich fast hören, wie du denkst: "Ein was? Ich erkläre dir das alles in diesem Blog. Keine Sorge, das ist kein Lamento, denn ich liebe es, mich auf Dinge zu konzentrieren, die helfen und bei denen man sich wohl fühlt. Gemütlichkeit ist genau das. 

Ich habe World Burnout

In letzter Zeit habe ich zunehmend das Gefühl, dass die Welt verrückt geworden ist. Kriege, Diktaturen, Abholzung, siegreiche westliche Führer mit verrückten Frisuren, Klimafragen, Flüchtlinge, Hunger, Tod, eine Katastrophe nach der anderen.... Und ich fühle mich machtlos. Früher war ich kämpferisch, habe überall Lichtblicke gesehen und mich für alles Gute in der Welt eingesetzt. Aber in den letzten Jahren habe ich dieses Gefühl verloren. Ich fühle mich abgestumpft und fange manchmal sogar an, an meinen eigenen Überzeugungen zu zweifeln, denn es scheint, als ob die ganze Welt mit der Mafia unter einer Decke steckt, oder? 

Wie kann ich mich in dieser Welt behaupten?

Diese Frage hat mich in letzter Zeit oft beschäftigt. Ich neige dazu, mich zurückzuziehen. Lass mich mein eigenes Leben leben und konzentriere mich auf mich selbst. Meiner Meinung nach eine sehr gute Strategie, denn du kennst wahrscheinlich den "Kreis des Einflusses". Du hast Einfluss auf deine eigenen Gedanken, dein Verhalten und die Entscheidungen, die du treffen kannst. Auf alles, was außerhalb dieses Kreises liegt (einschließlich all des Elends in der Welt), hast du keinen Einfluss. 

Es ist natürlich nicht so schwarz-weiß. Ich bin mir zum Beispiel sehr bewusst über die Umweltauswirkungen jedes Produkts, das ich herstelle, und ich wähle es so bewusst wie möglich aus. Innerhalb deines Einflusskreises beeinflusst du natürlich auch die großen Dinge! Aber auf das Elend der ganzen Welt (sozusagen alles in den Sechs-Uhr-Nachrichten) hast du praktisch keinen Einfluss. Wenn ich das also loslasse und mich auf mein eigenes Leben konzentriere, mich darauf konzentriere, wie ich die Welt ein bisschen schöner machen kann, dann löst sich das Welt-Elend tatsächlich auf. Prima! 

Gemütlichkeit ist meine Superkraft

Wir müssen nicht alle Aktivisten sein oder werden. Ich muss meine "Reichweite", zum Beispiel auf Instagram, nicht nutzen, um alle dazu aufzurufen, etwas zu tun oder zu lassen. Das passt nicht zu mir, ich konzentriere mich lieber auf eine andere Art, meinen Beitrag zu leisten. Für mich ist das das Teilen von Gemütlichkeit. 

In erster Linie ist die Gemütlichkeit meine eigene Medizin. Die Selbstfürsorge, Weichheit, Gemütlichkeit, Sicherheit und Geborgenheit, die sie mit sich bringt, lassen mich das Leben anders betrachten. Milder, verständnisvoller und ruhiger. Sie lässt mich Sicherheit finden, selbst wenn in der Welt die Hölle los ist.

Es gibt mir einen ruhigen Moment, in dem ich zu mir selbst zurückkomme. Wir sind oft so sehr mit anderen, Problemen oder einfach mit der Arbeit oder den Kindern beschäftigt, dass der Moment der Ruhe manchmal fehlt. Dabei sind es genau diese Momente, in denen du neue Energie tanken kannst.

Wenn du wieder aufgeladen bist und dich sicher fühlst, kannst du wieder Schritte im Leben unternehmen. Einige werden aktiv werden, andere werden sich die Gemütlichkeit als Superkraft zunutze machen und so viel wie möglich verbreiten.  

 

Praktische Gemütlichkeit

Okay, dieser Blog ist ziemlich philosophisch. Zeit, praktisch zu werden! 

Wie machst du also dieses gemütliche Leben? Ich glaube, das ist bei jedem anders. Du bist vielleicht richtig glücklich, wenn du ein Buch liest, während der andere lieber meditiert. Aber was auch immer du tust, sorge dafür, dass du dir ein bisschen mehr Zeit für dich nimmst. Zünde eine Kerze an, koche eine frische Tasse Tee, mache dir ein Geschenk, lege dein Handy weg und schaffe dir wirklich einen Moment, in dem du dir Aufmerksamkeit schenkst. 

Heute Nachmittag habe ich einen gemütlichen Moment geplant. Darauf habe ich mich schon den ganzen Tag gefreut. Ich werde meine Lieblingsserie "Das kleine Haus" (Der lange Winter!) weiterlesen, mir eine Tasse Lieblingstee machen, ein paar Kerzen anzünden und meine Jeans gegen eine Pyjamahose tauschen. Vielleicht tausche ich das Buch für eine Weile gegen mein Tagebuch, male eine Karte zur Inspiration oder stricke ein bisschen an meinem Strickprojekt. Es geht darum, es mir besonders bequem zu machen und mir Zeit zu nehmen, um bei mir zu sein und zu fühlen. Raum, um Luft zu holen und den Weltstress zu vergessen! 

Was wird heute dein gemütlicher Moment sein?

 

ps. schönes foto von merette kuijt!

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