Quelques ratés

La boutique en ligne et tout ce qui l'entoure sont à leur apogée. J'en suis extrêmement satisfaite, mais c'est toujours un défi de savoir comment je vais tout faire sans prendre de l'avance. Tu connais sans doute ce sentiment ! Comment m'assurer que mon corps ne s'emballe pas et que je peux m'occuper à partir d'une position de calme ? Comment m'assurer que je ne déclenche pas une réaction de lutte, de fuite ou d'immobilisation, mais que je peux être "confortablement" occupée à partir d'une position de détente ? J'ai beaucoup lutté et appris au cours des dernières années. Voici le top .... . des choses que j'ai manquées et qui ne fonctionnent pas. 

-Penser que les choses devraient être différentes, parce qu'elles deviennent alors meilleures/faciles. Le pire conseil jamais donné lorsque tu es déjà très occupé.. Toute nouveauté prend beaucoup de temps, s'accompagne toujours de "problèmes de démarrage", de désordre et/ou de stress. Mieux vaut laisser les choses en l'état et planifier les changements à l'avance pour une période plus calme. 

-Aller au travail une heure plus tôt. Une très mauvaise idée, car travailler plus d'heures n'est pas la solution pour moi, cela peut se faire occasionnellement, mais pas pendant des mois. 

-Penser que tu as besoin d'aide, puis dépenser beaucoup d'énergie et d'"espace mental" à chercher comment tu aimerais combler ce manque.

Je suis sûr que tu as toi aussi des choses à ajouter à cette liste ? C'est vrai ? Maintenant que je les écris ici, je pense aussi que tout cela est stupide, mais c'est ce que fait ton cerveau. Tu cherches des solutions, de l'espace, du repos, parce que ton corps te donne beaucoup de signaux indiquant que tu es trop occupé. 

Sur un autre plan

Dit jaar, na mijn ‘verbouwings-burnout’ van vorig jaar; lijkt, na een leven lang worstelen met ’te hard gaan’, het kwartje te zijn gevallen. Ik doe het helemaal anders. Een paar voorbeelden:

-Je place la peinture (travail libre) aussi haut dans la liste des tâches hebdomadaires que n'importe quoi d'autre (j'avais l'habitude de laisser tomber quand j'étais occupée).

-Je prévois plus de moments pour prendre soin de moi et me reposer lorsque je suis plus occupée.

-Je garde la tête froide. Je pourrais être stressé assez rapidement si les choses tournaient mal ou si des événements inattendus se produisaient. 

Dans ton cas, qu'est-ce qui pourrait être inclus en plus ? 

Le noyau

Le cœur de ce changement est profond. Il tient en deux points. Premièrement, je me suis beaucoup plus affirmée. Je suis de nature plutôt agréable et je veux tout faire bien (de préférence aussi parfaits d'une certaine manière ;-)). Ce faisant, tu places la barre très haut pour toi-même. Parfois même très haut. Au fil des ans, j'ai appris que presque rien ne vaut la peine de perdre la santé. Pas une boîte aux lettres pleine, pas trop de travail (même s'il est amusant) ou des exigences trop élevées. 

J'ai donc aussi appris à dire "non", à fixer des limites, sans me sentir mal. Je pense à ce que je veux, à ce qui me donne de l'énergie, à ce qui m'aide et je me concentre là-dessus. 

La deuxième chose qui t'aide est un peu liée au premier point "s'affirmer", mais... Pour moi, il est très clair que je veux vivre tranquillement.. Je vis selon mes valeurs fondamentales. J'ai traversé tellement de choses dans ma vie, je me suis sentie si incroyablement mal tant de fois, que (si je peux l'éviter moi-même) je ne veux pas recommencer. Cette pulsion est énorme et, comme un bâton, me pousse à faire d'autres choix. Que je vais quand même aller me promener le matin en ce bel automne au lieu de commander de nouvelles cartes. Je sais si incroyablement bien comment je veux vivre : lentement, à mon rythme, en profitant des saisons, en me connectant avec les personnes qui sont importantes pour moi, et en m'exprimant à travers la peinture et en répandant la convivialité dans le monde.

Une liste de "valeurs fondamentales" semble toujours aussi abstraite, mais elle m'aide, avec le bâton de ce "je sais comment les choses peuvent mal tourner", à faire des choix différents. 

Est-ce que ça se passe toujours bien maintenant ?

Oui, bien sûr ! Haha, non, malheureusement. Tu n'es pas obligé de le faire. Il m'arrive encore régulièrement d'être débordée. Ou dois m'asseoir un moment pour écrire tout ce qui hante mon esprit. Mais c'est très différent d'"avant". Je le remarque, je fais des ajustements (je me repose) et je passe à autre chose. C'est une pièce assez vulnérable. J'ai toujours l'impression d'être la seule à lutter contre cela. J'espère que ce texte t'a apporté quelque chose ou que tu as reconnu des choses ? Tu peux toujours m'en faire part dans les commentaires ci-dessous, qui sait, nous pourrions nous aider mutuellement ! 

ps. Une autre chose qui m'aide beaucoup, c'est le planificateur ! Avoir une case pour prendre soin de soi chaque jour est vraiment un bon rappel !